พื้นฐานการวางเท้า
ถ้าคุณถนัดในการไถแผ่นสเก็ตโดยใช้เท้าข้างซ้ายวางข้างหน้า นั่นก็หมายความว่าคุณถนัดในการวางเท้าซ้ายนำนั่นเอง
Regular (เรกูล่า) คือ ชื่อเรื่อกสำหรับผู้ที่ถนัดในการวางเท้าข้างซ้ายไว้ข้างหน้า ส่วนเท้าขวาของเขาใช้ในการดันแผ่นให้ไปข้างหน้า
Goofy (กูฟี่) คือ ชื่อเรื่อกสำหรับผู้ที่ถนัดในการวางเท้าข้างขวาไว้ข้างหน้า ส่วนเท้าซ้ายของเขาใช้ในการดันแผ่นให้ไปข้างหน้า
การวางเท้าทั้งสองแบบนั้น ไม่ได้หมายความว่า การวางเท้าแบบใดแบบนึงนั้นผิด แต่มันขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนถนัดแบบไหนนั้นเอง
ตอนนี้คุณก็ทราบพื้นฐานการวางเท้าแล้ว ดังนั้นเลือกการวางเท้าอย่างใดอย่างหนึ่ง
วิธีการตรวจสอบแบบง่ายๆ ว่าคุณถนัดเท้าไหนในการเล่นสเก็ต เรานำมาเสนอ 2 วิธีดังนี้
#1 - ขั้นบันได ยืนหันหน้าไปทางบันไดขั้นแรก แล้วเดินขึ้นขั้นบันไดแบบธรรมชาติที่สุด เท้าข้างที่ยื่นออกไปก่อนนั้น นั่นคือเท้าข้างที่ใช้วางข้างหน้าตอนเล่นสเก็ต
#2 - สไลด์ วิธีนี้ได้ผลดีเยี่ยม โดยการเดินบนพื้นลื่นๆ หรือสวมถุงเท้า แล้ววิ่งช้าๆ แล้วหยุดให้เท้าสไลด์กับพื้นในขณะที่ยืนอยู่ เท้าที่วางอยู่ด้านหน้า เท้าข้างนั้นแหละ ที่ใช้วางด้านหน้า ขณะที่เล่นสเก็ต
| ท่า Frontside 180 kickflip (f/s flip) เป็นท่าที่รวมเอาท่าสองท่ามา รวมกัน ระหว่างท่า frontside 180 และท่า kickflip ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่า คุณสามารถเล่นท่าทั้งสองท่าได้ดีแล้ว ก่อนที่จะมาหัดเล่นท่านี้ |
| .:Description (รายละเอียด) |
| ขณะที่ไถแผ่นอยู่นั้น ผู้เล่นจะกระโดดแล้วหมุนตัวของเขาพร้อมกับแผ่น 180 องศา โดยที่แผ่นจะปั่นจากการใช้เท้าเตะ .:Technique (ขั้นตอน) 1. ไถแผ่นมาด้วยความเร็วที่พอเหมาะ 2. วางเท้าหลังบนส่วนเทล และเท้าหน้าวางเฉียง 45 องศา 3. ย่อเข่าทั้งสอง และให้ไหล่อยู่ในลักษณะที่จะเล่นท่า fs 180 แล้วใช้เท้าหลังป๊อปส่วนเทล แล้วใช้เท้าหน้าเตะแผ่นแบบท่า คิกฟลิป แต่ให้เตะดึงแผ่นให้ขึ้นสูง เพราะมันจะทำให้แผ่นง่ายต่อการ หมุนและปั่นในเวลาเดียวกัน 4. ให้ยกเท้าทั้งสองให้สูงพอที่จะทำให้แผ่นไม่โดนเท้า 5. แล้วให้ใช้เท้าจับแผ่น โดยให้ล้อลงทั้งสี่ล้อพร้อมกัน 6. แล้วให้ย่อเข่าเล็กน้อย แล้วปล่อยให้แผ่นเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างสมบูรณ์ |
ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://riskskateboard.cjb.net/
เล่นสเก็ตอย่างไรให้ปลอดภัย
การเล่นกีฬาทุกชนิด มีโอกาสเกิดอันตรายได้หากผู้เล่นเล่นไม่ถูกวิธี หรือประมาทหรือหักโหมเกินกำลังการเล่น สเก็ตเองก็เช่นกัน หากเรารู้หลักปฏิบัติ มีสมาธิในการเล่น ไม่ประมาท หรือทำอะไรเกินความสามารถเราก็สามารถใช้ สเก็ตในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้อย่างปลอดภัย
อุปกรณ์ป้องกัน และหมวกกันน็อค
มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะป้องกันไม่ให้ผู้เล่นบาดเจ็บจากการล้ม สนับมือ สนับศอก และสนับเข่า จะทำหน้าที่ป้องกันส่วนต่างๆ ที่โดยมากจะใช้สำหรับรับแรงกระแทกในขณะล้ม หมวกกันน็อค เป็นไปได้ก็ใส่ไว้ทุกครั้ง เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้แก่ผู้เล่น และการใส่อุปกรณ์ป้องกันเหล่านี้ ควรใส่ให้กระชับในแต่ละส่วน เพื่อป้องกันการหลุดลื่นออกไป โดยเฉพาะหมวกกันน็อค จะต้องใส่ให้พอดีศรีษะ ไม่หลวมหรือเลื่อนไปมา
การฝึกทักษะการล้ม
บางคนอาจคิดว่า ต้องฝึกด้วยหรือ คำตอบคือควรต้องฝึก เพราะการล้มอย่างถูกวิธีจะช่วยเซฟเราจากการบาดเจ็บภายในได้เป็นอย่างดี มีอุปกรณ์ป้องกันแล้ว ก็ต้องล้มให้เป็นด้วยเราจะล้มไปด้านหน้า และหลีกเลี่ยงการล้มไปด้านหลัง เนื่องจากไม่มีอุปกรณ์ใดๆ ป้องกันด้านหลังเลยในกรณีล้มไปด้านหลัง ห้ามใช้แขนข้างเดียวรับน้ำหนักพยุงตัวจากการกระแทก เพราะน้ำหนักตัวผู้เล่น รวมกับแรงกระแทกกลับมาจากพื้น จะทำให้กระดูกแขนไม่สามารถรองรับได้ ถ้าโชคดีหน่อย ก็แค่ปวดนิดหน่อย ถ้าแรงๆ หรือน้ำหนักตัวมาก กระดูกแขนจะรับไม่ไหวสามารถดูวิดีโอฝึกสอนพื้นฐานการเล่นสเก็ตได้ที่ www.youtube.com/frozwheel และค้นหาคำว่า Basic skating ซึ่งมีด้วยกันทั้งหมด 5 บทเรียน
เล่นอย่างระมัดระวัง ไม่คึกคะนอง เกินความสามารถ
ข้อนี้สำคัญ โดยเฉพาะกับเด็กๆ หรือวัยรุ่น
ในกรณีเด็กๆ ส่วนมากเวลาเล่นสเก็ตด้วยกัน จะชอบเล่นวิ่งไล่จับกัน มีผู้ไล่ตาม และผู้วิ่งหนีวิ่งอย่างรวดเร็วจนเกินความสามารถตัวเองโดยไม่รู้ตัวเพื่อหนีไม่ให้โดนเพื่อนไล่จับทัน ในจังหวะนี้หากเสียการทรงตัวขึ้นมา จะล้มกระแทกแรงกว่าปกติ เนื่องจากความเร็วค่อนข้างสูง ดังนั้นผู้ปกครองจึงควรคอยหมั่นเตือนหากเห็นว่าเด็กๆ เริ่มเล่นเร็วและแรงขึ้น เพื่อความปลอดภัย
ศึกษาสถานที่ที่เราใช้เล่น ให้ปลอดภัยจากรถยนต์ หรือสิ่งของอื่นๆ ที่สามารถแตกหัก และมีมุมมีเหลี่ยมแปลมคม เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการล้มกระแทกชนกับสิ่งของดังกล่าว
หากสถานที่ที่ใช้เล่นนั้นมีรถวิ่งผ่านไปมา ควรเพิ่มความระมัดระวังมากขึ้น และไม่ควรใช้หูฟังฟังเพลงดังๆ ทำให้ไม่ได้ยินเสียงแตรรถ หรือเสียงรอบข้างใดๆ
รูปภาพของกีฬาสเก็ตบอร์ด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น